Spokojna Opieka
Bezpieczny ruch i otoczenie seniora
Na co zwrócić uwagę, planując codzienną aktywność oraz przestrzeń w domu.
Ruch dopasowany do możliwości
Codzienna aktywność może mieć wiele form. Spacer lub dobrze dobrane zajęcia bywają łatwiejsze do utrzymania niż ambitny plan treningowy. Przy chorobach przewlekłych, po upadku lub po dłuższej przerwie sposób rozpoczęcia ruchu omów z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Przejdź przez dom krok po kroku
Przyjrzyj się oświetleniu, luźnym dywanikom, kablom i przejściom między meblami. Szczególnej uwagi wymagają schody oraz łazienka. Sprzęt pomocniczy powinien odpowiadać potrzebom osoby; jego dobranie i używanie warto przećwiczyć z fachowcem.
Zapisuj to, co się zmienia
Zawroty głowy, trudność przy wstawaniu lub kolejne potknięcia warto zgłosić lekarzowi. Zanotuj okoliczności zdarzenia i przyjmowane preparaty. Nie odstawiaj leków na własną rękę. Nagłe poważne objawy wymagają pilnej pomocy, a nie oczekiwania na odpowiedź redakcji.
Materiał ma charakter ogólny i nie zastępuje indywidualnej porady medycznej. Objawy i leczenie omawiaj z uprawnionym specjalistą. W zagrożeniu życia dzwoń pod 112.